Eine neue Nachricht von einem Freund, eine weitere Neuigkeit über Angelegenheiten im Land oder eine wichtige E-Mail. Tagsüber erhalten wir viele Reize, die unser tägliches Funktionieren beeinflussen. In diesem Artikel erklären wir, wann es sich lohnt, offline zu gehen und wie es im 21. Jahrhundert gelingt.
Gesundheits- und Offline-Funktion
Eine Verschlechterung des Wohlbefindens hängt oft mit der Wirkung einer Überstimulation zusammen. Dieses Phänomen war vor einigen Jahrzehnten noch unbekannt, aber heute, im Zeitalter von Smartphones, Tablets, Laptops und Smartwatches, ist es weit verbreitet. Leider nutzen wir Geräte nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch zur Entspannung zu Hause. Nach einem langen Tag voller Aufgaben setzen wir uns an ... den Fernseher oder das Smartphone, um einen Film anzusehen oder in den sozialen Medien zu surfen. Tatsächlich handelt es sich um eine weitere Dosis blauen Lichts, ein elektromagnetisches Feld.
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Surfen Sie vor dem Zubettgehen oft im Bett liegend im Internet? Kontaktieren Sie dann Ihre Freunde oder schauen Sie sich inspirierende Fotos an? Oder schauen Sie vielleicht Filme, um sich zu entspannen? Heutzutage ist das Smartphone eine Quelle enormer Unterhaltung und Inhalte. All dies in einem Gerät, daher ist die Verwendung sehr einfach. Dies ist keine gute Praxis. Dadurch verarbeitet das Gehirn ständig Reize und Informationen und das Nervensystem arbeitet daher weiterhin. Das blaue Licht, das ein Smartphone aussendet, reduziert auch die Menge an Melatonin. Dieser ist für den richtigen Schlaf verantwortlich. Ein Mangel dieses Hormons führt zu einer Fehlregulierung des Körpers. Abends geht er nicht zur Ruhe, sondern arbeitet weiter und bleibt aktiv. Und damit verbunden sind weitere Störungen, etwa Konzentrations- und sogar Entscheidungsprobleme. Überstimulation wirkt sich so auf den Körper aus, dass er nicht in der Lage ist, weitere Informationen zu analysieren und zu akzeptieren, die oft unglaublich wichtig sind.
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Wie können Sie für Ihre Gesundheit sorgen, ohne sich selbst zu überfordern?
Tatsächlich ist eine vollständige Trennung von der Technologie in der heutigen Welt unmöglich. Es muss jedoch sichergestellt werden, dass keine Überstimulation auftritt, die die ordnungsgemäße Funktion gefährden kann. Allerdings ist ein solcher Schutz sehr anspruchsvoll, da er aktives Handeln, Bewusstsein, Reflexion und eine angemessene Analyse des täglichen Geschehens erfordert. Vor dem Schlafengehen muss sich Ihr Körper beruhigen, um sich vollständig erholen zu können. Um dies zu erreichen, empfiehlt es sich, Ihr Telefon und andere Geräte mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen wegzulegen. Dabei geht es nicht darum, sich vom gesellschaftlichen Leben abzukoppeln oder dem Konsumverhalten zu entfliehen. Es geht wirklich darum, wie wir unsere Freizeit verbringen.
Die Reduzierung des Telefonkontakts auf ein Minimum führt zu einem besseren Wohlbefinden, da die biologische Uhr wieder richtig zu funktionieren beginnt. Fangen Sie also klein an. Unser Nachttisch ist für diesen Zweck konzipiert, da er über eine spezielle Stelle verfügt, an der das Telefon automatisch den Empfang verliert. Daher müssen Sie es nicht ausschalten und können sicher sein, dass beispielsweise morgens Ihr Wecker klingelt. Solche kleinen Veränderungen im Alltagsverhalten verhindern, dass unnötige Informationen in Ihr Gehirn gelangen. Und Sie werden Zeit für Ruhe, Harmonie und Ruhe haben.
Was ermöglicht es Ihnen sonst noch, offline zu sein?
- eine ordentliche Portion ungestörten Schlaf,
- Sportübungen,
Das Foto zeigt einen Vogel-M-Schreibtisch aus Holz
- Kochen und Essen mit Ihren Lieben,
- Kommunikation mit der Natur
Das Foto zeigt ein Hygrometer aus Buche
- Entspannung mit einem Buch, Malbuch, Musik.
Das Foto zeigt einen Vogel M-Holzschreibtisch und einen Spill-Couchtisch
Mehr über unseren Offline-Schließfach
Schlafen Sie gut und leben Sie im Einklang mit Ihrem Körper. Unser Schließfach mit Offline-Funktion macht es Ihnen leichter. Hierbei handelt es sich um eine spezielle Tasche, die durch die Erweiterung eines der Fächer und die Verkleinerung des anderen entsteht. Interessanterweise finden Sie im Inneren handgenähten Stoff. Es ist für die Blockierung der von Mobiltelefonen ausgesendeten Signale verantwortlich. Die Tasche ist wie ein Faradayscher Käfig gestaltet, d. h. der Stoff nutzt eine Beschichtung, um elektrische Ströme abzuleiten, die durch elektromagnetische Felder, einschließlich WLAN und andere Signale, erzeugt werden. Stecken Sie einfach Ihr Telefon in die Tasche und die Offline-Funktion sorgt für Ruhe.
Wir werden praktisch den Rest unseres Lebens mit Telefonen verbringen – denken Sie daran, dass die vernünftige Nutzung dieser Geräte völlig sicher ist.
